Hľadaný výraz musí mať viac ako 2 znaky.
Ak sa o dnešnom svete dá niečo vyhlásiť, je to to, že dokáže doslova pohltiť naše zmysly tak, že fungujú len na "autopilota". V dnešnom článku sa pozrieme na niekoľko hier a cvičení, ktoré vám a vašim deťom pomôžu zmysly rozvinúť.
STOP. Než sa pustíte do čítania, starostlivo si preštudujte obrázok pána s bicyklom po dobu cca jednej minúty, potom sa pustite do otázok pod obrázkom.
- Koľko nákupných košíkov je na obrázku?
- Aký tvar má dopravná značka?
- Kde má pán ľavú ruku?
- Akú farbu má kôš v ľavej časti obrázku?
- Akú farbu majú riadidlá bicykla?
Ako ste si v teste viedli? Nie tak, ako by ste si priali? Možno je na čase zlepšiť si svoje pozorovacie schopnosti a situačné uvedomenie.
Takéto zlepšenie má hneď niekoľko výhod: pomôže vám lepšie prežívať prítomnosť, pozorovať malé, ale úžasné detaily, ktoré by ste inak nezachytili a využiť príležitosti, ktoré by ste inak nezaznamenali.
Zbystrovanie zmyslov je celé o tom, že sa v podstate naladíte na svoje okolie. Možno si myslíte, že to vaše telo robí automaticky - nie je to tak, že neustále niečo sledujete, cítite a počujete všetko v okolí?
Nie je. Dozaista sa vám už niekedy stalo, že sa vás niekto opýtal na otázku ako: "Aká je tvoja ŠPZ?" a váš mozog akoby sa úplne vypol. Určite máte vo svojom okolí niečo, čo ste videli tisíckrát a rovnako by ste to nedokázali presne popísať.
Aj keď nám náš mozog tvrdí, že sledujeme všetko v okolí, je to len skvelá ilúzia. Vnímame len pár vecí a všetko ostatné veselo ignorujeme.
Ak to chceme zmeniť, je potrebné viac premýšľať a zlepšiť svoje zmysly. Skrátka musíte trénovať. A prvým krokom by malo byť oboznámenie sa so svojimi zmyslami.
Zrak
Zrakom zvyčajne myslíme schopnosť pozorovať a je to zmysel, ktorý využívame najčastejšie. Čo ale oči zaznamenajú, nie je tak presné, ako sa môže zdať. Napríklad svedectvo očitých svedkov počas zločinov sú často veľmi nepresné a existujú štúdie, ktoré potvrdzujú, že sa môžeme na niečo pozerať, bez toho aby sme to v skutočnosti vnímali.
Je to kvôli tomu, že oči nefungujú ako kamery zaznamenávajúce dej tak, ako sa deje v skutočnosti. Mozog skôr zachytí niekoľko detailov, ktoré potom poskladá do celku. V bežných situáciách jednoducho vypúšťame "nepodstatné" detaily.
Tak ako tak, zrak je v našom "arzenáli" asi tým najdôležitejším zmyslom, zvlášť ak ho vytrénujeme na vnímanie vecí, ktoré nám bežne unikajú. Trebárs na zaznamenanie niekoho, kto vyzerá podozrivo, či k vytvoreniu "mentálnej" mapy, ktorá vás z dlhého výletu dovedie domov bez použitia mapy či GPS.
Sluch
Človek je tvor, ktorý využíva zrak ako hlavný zmysel (dobre tretina mozgu spracováva zrakové vnemy) a mnohí z nás sluch pomerne podceňujú.
Tento zmysel je ale oveľa dôležitejší, než sa môže zdať. Sluch máme nastavený tak, aby neustále "sledoval" okolie a fungoval ako alarm, ktorý vám ukazuje čo sa deje okolo nás. Sluch je tiež ďaleko rýchlejší (v zmysle, že oveľa rýchlejšie generuje podnety) než ostatné zmysly a v mnohých situáciách na ňom môže závisieť náš život.
Je potrebné si uvedomiť, že zvuky nie sú nič iné ako vibrácie, ktoré nás neustále obklopujú. Uši, rovnako ako oči, zaznamenávajú všetko, čo sa okolo nás deje, ale náš mozog má tendenciu väčšinu ruchov úplne ignorovať. Zo sluchovej nevedomosti nás väčšinou vytrhnú zvuky, ktoré dobre poznáme (napríklad naše meno) alebo zvuky, ktoré nejakým spôsobom narušujú obvyklý vzorec / tón / rytmus očakávaný mozgom (výkrik, zvuk nárazu, výbuch a pod.)
Sluch sa dá vycvičiť tak, aby ste rozoznávali a reagovali na najmenšie podnety vo vašom okolí.
Čuch
V porovnaní so zrakom a sluchom sa čuchu nedostáva príliš veľa pozornosti, máme ho skôr spojený so zvieratami ako sú psy či vlci. Pritom ľudský čuch dokáže zaznamenávať milióny rôznych vôní a zápachov. Naviac je úzko spojený s našimi emóciami. Komu sa nestáva, že ho známa vôňa dokáže preniesť do minulosti?
Tieto s vôňou spojené spomienky majú ľuďom pomáhať identifikovať svoju rodinu, priateľov, druhy, nájsť jedlo a vyhnúť sa nebezpečenstvu. Náš čuch spoľahlivo rozozná nebezpečenstvo vo forme zápachu dymu, plynu, benzínu a pod. S trochou cviku vám dokáže u ostatných ľudí vyhodnotiť či sa bojí alebo sú v strese.
Náš čuch sa so svojou citlivosťou nemôže merať so zvieratami, ale štúdie preukázali, že do istej miery sme schopní zachytiť stopu podobným štýlom ako napríklad psy. To, že v tom nie sme dobrí je dané nedostatkom cvičenia. Oproti zvieratám navyše disponujeme tou výhodou, že dokážeme pomocou rozumu pach vyhodnotiť a podľa toho reagovať.
Hmat a chuť
Hmat a chuť sú zmysly, ktoré nám pomáhajú všetko prežívať naozaj naplno. V rámci situačného uvedomenia ich až na pár výnimiek toľko nevyužívame. Tou výnimkou máme na mysli napríklad pohyb v noci, kedy sa na svoj hmat musíme vyložene spoliehať.
Ak sú naše zmysly tak skvelé a to, čo nás obmedzuje je len tréning, musíme nájsť cestu, ako ich cvičiť a maximálne rozvinúť.
Nasledujúce cvičenia, testy a hry sú presne to pravé, čo vám zmysly pomôže posilniť a tak odomknúť ich plný potenciál. Niektoré z cvičení možno praktizovať osamote, ostatné sú lepšie v skupine priateľov či v rodinnom kruhu.
Kimova hra
Poznáte novelu Kim od spisovateľa Rudyarda Kiplinga? V tejto knihe Kimball O'Hara, írsky teenager, prechádza špiónskym tréningom. V rámci tohto tréningu je vyučovaný Lurganom Sahibom, majiteľom klenotníctva vo vtedajšej Britskej Indii, ktorý sám patrí medzi špehov.
Princíp je jednoduchý. Pripravte si na stôl 24 predmetov, minútu či dve ich starostlivo študujte a potom ich zakryte látkou. Potom si zapíšte to, na čo ste si spomenuli. Ideálne by ste si mali zapamätať 16 a viac predmetov.
Kimova hra je dnes bežne praktizovaná vo skautských oddieloch či na detských táboroch. Je to skvelá aktivita, ktorá prinúti človeka precvičovať zrakovú pamäť.
Rozšírte zorné pole!
Väčšina z nás, hoci si to neuvedomujeme, trpíme "tunelovým videním". Sústredíme sa len na pár vecí pred nami a všetko ostatné nijako neriešime. Až nabudúce niekam vyrazíte, sústreďte sa na vnímanie detailov, ktoré obvykle prehliadate. Zapamätajte si zvláštnosti v krajine, oblečenie na ľuďoch, zapadnuté uličky či bočné cesty, neobvyklé autá, značky či grafity na stenách. Skrátka čokoľvek, čo je nejakým spôsobom zapamätateľné. Časom budete tieto úkony robiť úplne automaticky a to povedie k úžasnému prehľadu o okolí.
Čo to bolo za zvuk?
Úplne jednoduché cvičenie ideálne pre skupinu ľudí. Vytvorte si malý, plentou (plachtou, obrusom pod.) krytý priestor, za ktorý sa postavíte s niekoľkými vybranými predmetmi. S týmito predmetmi vytvárajte zvuky, ktoré musia ostatní uhádnuť. Čím neobvyklejší zvuk, tým lepšie. Pár nápadov: škrtnutie zápalkou, škrabanie zemiakov, zvuk ostrenia noža, strihanie papiera atď.
Hádaj nosom
Pre skupinu priateľov / detí pripravte nádobky naplnené vecami, ktoré vydávajú nejako výraznú, veľmi špecifickú vôňu. Ideálnym kandidátom je pomarančová kôra, cibuľa, káva, cesnak, korenie, škorica, tráva, kôra a pod. Účastníkom zaviažte oči a nechajte ich čuchať k obsahu. Zakaždým keď sa nádobka vráti k organizátorovi, všetci si zapíšu odpoveď a tú potom porovnajú so skutočnosťou.
Táto aktivita sa dá alternatívne vykonávať s hmatom. Miesto vôní do nádobky vložíte tvarom špecifické predmety, ktoré potom účastníci musia podľa hmatu uhádnuť.
Svedkov test
Pozvite si na zraz niekoho, koho vaši priatelia / deti až tak nepoznajú. Nechajte ho na niekoľko minút vojsť do miestnosti a potom nech miesto opustí. Potom všetci prítomní musia opísať to, ako dotyčný vyzeral a čo mal na sebe. Výsledky porovnajte so skutočnosťou.
Využite hmatu a citu
Dokážete sa rýchlo obliecť v úplnej tme? Zvládnete prejsť les len za pomoci slabého svetla? Ste schopní sa pohybovať v byte so zakrytými očami? Ak áno, všetka česť! Ak vám to však robí problémy, je čas na poriadny tréning týchto aktivít.
Sherlockova dedukcia
Sherlocka Holmesa (či už knižného, filmového alebo seriálového) a jeho legendárne dedukcie asi pozná každý. Sherlock je génius, ktorý podľa vzhľadu a oblečenia rýchlo odhadne pôvod a povolanie muža, s ktorým má čo do činenia. V skutočnom svete je taký presný odhad pre normálneho človeka veľmi náročný (a ešte horšie overiteľný). Avšak, jedná sa o skvelé myšlienkové cvičenie, ktoré vám pomôže rozvinúť pozorovacie schopnosti a vašu dedukciu.
Vo voľnom čase skúste pozorovať (pokiaľ možno nenápadne) okolo prechádzajúcich ľudí. Všímajte si oblečenie, tetovanie a doplnky, ktoré majú na sebe. Na základe týchto indícií skúste premýšľať o tom, čo robia a aké je ich pozadie.
Lovcov poklad
Perfektná hra na prechádzky s deťmi v prírode! Naplánujte si trasu, ktorú dobre poznáte a pripravte si zoznam predmetov, ktoré je po ceste treba nájsť. Môžu to byť špecifické stromy, kríky s bobuľami, mach, šišky a pod. Táto aktivita udrží pozornosť detí a s každým nálezom spoločne vyčiarkne vec zo zoznamu. Pochopiteľne to nemusíte poňať ako súťaž, ale skôr ako rodinnú aktivitu, ktorá vám pomôže sa zohrať.
Výstupné interwiev
Keď vyrazíte s rodinou či priateľmi do reštaurácie alebo obchodu, zapamätajte si čo najviac zaujímavých vecí o vašom okolí. Napríklad koľko zamestnancov vidíte, ich oblečenie či pohlavie, koľko východov má budova pod. Po odchode sa spoločníkov spýtajte na to, čo ste si zapamätali a prípadne prediskutujte rozdiely vo vašej pamäti.
Novinky
Malé vianočné prímerie roka 1944
Za Druhej svetovej vojny nedošlo k žiadnemu veľkému prímeriu ako na Vianoce v roku 1914, počas prvej svetovej vojny. Vtedy tisíce francúzskych, nemeckých a britských vojakov opustili svoje zákopy a stretli...
Tvrďák mesiaca: Záchranca detí, Sir Nicholas Winton
V máji oslavujeme narodenie sira Nicholasa Wintona, ktorý zorganizoval záchrannú misiu pre stovky prevažne židovských detí. A hoci zostal jeho príbeh dlho zabudnutý, jeho odkaz teraz osvetľuje temnotu...
Vyhlasujeme lavínové nebezpečenstvo
Ak ste sa v posledných dňoch vydali na výlet do vysokých hôr, napríklad do Tatier, tak vás možno prekvapilo množstvo zatvorených trás. S príchodom jari sú tu lavíny témou číslo jedna. A pre nás tiež....
Hygiena v prírode
Trocha nepohodlia stojí za každé dobrodružstvo. Na dlhšom tripe nemusíme byť práve vymydlinkovaní, ale zase treba myslieť na to, že čistota = pol zdravia. Tak si poďme povedať, ako si tú hygienu v prírode...