Upravit stránku
Ak sa o dnešnom svete dá niečo vyhlásiť, je to to, že dokáže doslova pohltiť naše zmysly tak, že fungujú len na "autopilota". V dnešnom článku sa pozrieme na niekoľko hier a cvičení, ktoré vám a vašim deťom pomôžu zmysly rozvinúť.

STOP. Než sa pustíte do čítania, starostlivo si preštudujte obrázok pána s bicyklom po dobu cca jednej minúty, potom sa pustite do otázok pod obrázkom.

  • Koľko nákupných košíkov je na obrázku?
  • Aký tvar má dopravná značka?
  • Kde má pán ľavú ruku?
  • Akú farbu má kôš v ľavej časti obrázku?
  • Akú farbu majú riadidlá bicykla?

Ako ste si v teste viedli? Nie tak, ako by ste si priali? Možno je na čase zlepšiť si svoje pozorovacie schopnosti a situačné uvedomenie.

Takéto zlepšenie má hneď niekoľko výhod: pomôže vám lepšie prežívať prítomnosť, pozorovať malé, ale úžasné detaily, ktoré by ste inak nezachytili a využiť príležitosti, ktoré by ste inak nezaznamenali.

Zbystrovanie zmyslov je celé o tom, že sa v podstate naladíte na svoje okolie. Možno si myslíte, že to vaše telo robí automaticky - nie je to tak, že neustále niečo sledujete, cítite a počujete všetko v okolí?

Nie je. Dozaista sa vám už niekedy stalo, že sa vás niekto opýtal na otázku ako: "Aká je tvoja ŠPZ?" a váš mozog akoby sa úplne vypol. Určite máte vo svojom okolí niečo, čo ste videli tisíckrát a rovnako by ste to nedokázali presne popísať.

Aj keď nám náš mozog tvrdí, že sledujeme všetko v okolí, je to len skvelá ilúzia. Vnímame len pár vecí a všetko ostatné veselo ignorujeme.

Ak to chceme zmeniť, je potrebné viac premýšľať a zlepšiť svoje zmysly. Skrátka musíte trénovať. A prvým krokom by malo byť oboznámenie sa so svojimi zmyslami.

Zrak

Zrakom zvyčajne myslíme schopnosť pozorovať a je to zmysel, ktorý využívame najčastejšie. Čo ale oči zaznamenajú, nie je tak presné, ako sa môže zdať. Napríklad svedectvo očitých svedkov počas zločinov sú často veľmi nepresné a existujú štúdie, ktoré potvrdzujú, že sa môžeme na niečo pozerať, bez toho aby sme to v skutočnosti vnímali.

Je to kvôli tomu, že oči nefungujú ako kamery zaznamenávajúce dej tak, ako sa deje v skutočnosti. Mozog skôr zachytí niekoľko detailov, ktoré potom poskladá do celku. V bežných situáciách jednoducho vypúšťame "nepodstatné" detaily.

Tak ako tak, zrak je v našom "arzenáli" asi tým najdôležitejším zmyslom, zvlášť ak ho vytrénujeme na vnímanie vecí, ktoré nám bežne unikajú. Trebárs na zaznamenanie niekoho, kto vyzerá podozrivo, či k vytvoreniu "mentálnej" mapy, ktorá vás z dlhého výletu dovedie domov bez použitia mapy či GPS.

Sluch

Človek je tvor, ktorý využíva zrak ako hlavný zmysel (dobre tretina mozgu spracováva zrakové vnemy) a mnohí z nás sluch pomerne podceňujú.

Tento zmysel je ale oveľa dôležitejší, než sa môže zdať. Sluch máme nastavený tak, aby neustále "sledoval" okolie a fungoval ako alarm, ktorý vám ukazuje čo sa deje okolo nás. Sluch je tiež ďaleko rýchlejší (v zmysle, že oveľa rýchlejšie generuje podnety) než ostatné zmysly a v mnohých situáciách na ňom môže závisieť náš život.

Je potrebné si uvedomiť, že zvuky nie sú nič iné ako vibrácie, ktoré nás neustále obklopujú. Uši, rovnako ako oči, zaznamenávajú všetko, čo sa okolo nás deje, ale náš mozog má tendenciu väčšinu ruchov úplne ignorovať. Zo sluchovej nevedomosti nás väčšinou vytrhnú zvuky, ktoré dobre poznáme (napríklad naše meno) alebo zvuky, ktoré nejakým spôsobom narušujú obvyklý vzorec / tón / rytmus očakávaný mozgom (výkrik, zvuk nárazu, výbuch a pod.)

Sluch sa dá vycvičiť tak, aby ste rozoznávali a reagovali na najmenšie podnety vo vašom okolí.

Čuch

V porovnaní so zrakom a sluchom sa čuchu nedostáva príliš veľa pozornosti, máme ho skôr spojený so zvieratami ako sú psy či vlci. Pritom ľudský čuch dokáže zaznamenávať milióny rôznych vôní a zápachov. Naviac je úzko spojený s našimi emóciami. Komu sa nestáva, že ho známa vôňa dokáže preniesť do minulosti?

Tieto s vôňou spojené spomienky majú ľuďom pomáhať identifikovať svoju rodinu, priateľov, druhy, nájsť jedlo a vyhnúť sa nebezpečenstvu. Náš čuch spoľahlivo rozozná nebezpečenstvo vo forme zápachu dymu, plynu, benzínu a pod. S trochou cviku vám dokáže u ostatných ľudí vyhodnotiť či sa bojí alebo sú v strese.

Náš čuch sa so svojou citlivosťou nemôže merať so zvieratami, ale štúdie preukázali, že do istej miery sme schopní zachytiť stopu podobným štýlom ako napríklad psy. To, že v tom nie sme dobrí je dané nedostatkom cvičenia. Oproti zvieratám navyše disponujeme tou výhodou, že dokážeme pomocou rozumu pach vyhodnotiť a podľa toho reagovať.

Hmat a chuť

Hmat a chuť sú zmysly, ktoré nám pomáhajú všetko prežívať naozaj naplno. V rámci situačného uvedomenia ich až na pár výnimiek toľko nevyužívame. Tou výnimkou máme na mysli napríklad pohyb v noci, kedy sa na svoj hmat musíme vyložene spoliehať.

Ak sú naše zmysly tak skvelé a to, čo nás obmedzuje je len tréning, musíme nájsť cestu, ako ich cvičiť a maximálne rozvinúť.

Nasledujúce cvičenia, testy a hry sú presne to pravé, čo vám zmysly pomôže posilniť a tak odomknúť ich plný potenciál. Niektoré z cvičení možno praktizovať osamote, ostatné sú lepšie v skupine priateľov či v rodinnom kruhu.




Novinky

Ako vybrať topánky na trek

Ako vybrať topánky na trek

Tak čo to tu máme. Topánky. Večná téma pre všetkých, ktorí sa chystajú na poriadnu výpravu. Ostrieľaní cestovatelia sa vyznajú. Ale čo keď idete na trek prvýkrát? Pomôže vám...
Kde legálne prespať v prírode

Kde legálne prespať v prírode

Prázdniny sa pomaly končia, biznis volá, späť ku strojom ... Ale nieee. Koniec leta neznamená, že sa všetci zatvoríme "doma" a nevystrčíte nos. Naopak. Pracovný záprah je presne tým,...
Núdzové alternatívy toaletného papiera

Núdzové alternatívy toaletného papiera

Toaletný papier. Vec ktorú všetci berieme ako samozrejmosť. "Toaleťák" však v prípade núdzových situácií a katastrof mizne z políc supermarketov ako jeden z prvých. Ako ho nahradiť?...
Čo si zbaliť na trek. Pár užitočných rád, ako na nič nezabudnúť

Čo si zbaliť na trek. Pár užitočných rád, ako na nič nezabudnúť

Každý z nás chce zažiť ozajstné dobrodružstvo, lenže nie každý z nás zvláda prípravu na jednotku. Balenie neradno podceňovať, inak sa dobrodružstvo premení na boj o holý život.
Nahoru