Vonku pomaly prituhuje a mnohí z vás dozaista plánujú rad zimných a jesenných výletov do prírody. V dnešnom krátkom článku sa pozrieme na základný systém troch vrstiev, ktoré by vás mali udržať pekne v teple. Tento "návod" skôr berte ako takú inšpiráciu, metabolizmus jednotlivých osôb sa naozaj výrazne líši a čo môže byť príjemné pre vás, nemusí byť príjemné pre vášho kamaráta apod.

Tak trochu netradične začneme otázkou: čo vás v chlade udržuje v teple?

Ak ste si v duchu odpovedali "teplý vzduch", mali ste pravdu. Naše telo neustále generuje teplo, ktoré má tendenciu unikať von. A pretože v zime sú také úniky nežiaduce, treba im čo najúčinnejšie zabrániť využitím správne vrstveného oblečenia. Váš tepelný komfort bude logicky asi najviac ovplyvňovať okolitá teplota a podmienky. Prispôsobte si teda logicky oblečenie podľa toho, ako to vonku vyzerá.

1. základná vrstva

 

Prvá vrstva je tá, ktorá je najbližšie k vášmu telu (nepočítajúc spodnú bielizeň). Je to prvá línia "obrany" pred chladom a jej úlohou nie je len držať teplo, ale tiež absorbovať pot, ktorý vaše telo vyprodukuje počas fyzickej námahy. Predpokladáme, že väčšina z vás ako základ obvykle nosíte nejaké to bavlnené tričko. Takéto tričko je úplne v pohode na nosenie napríklad do práce, ale na trek to rozhodne nie je dobrá voľba. Bavlnené materiály skvele absorbujú vlhkosť, ale pomaly schnú. Vaše telo tak bude neustále v kontakte s vlhkou látkou (na dlhom treku pokojne celý deň), čo nielen nie je vôbec príjemné, ale zároveň to znižuje telesnú teplotu. Úplne ideálnou vrstvou by bolo tričko z vlny merino, ktorá skvele odvádza pot a rýchlo schne, alebo kvalitné termoprádlo (napr. ECWCS). Niektoré takéto výrobky navyše disponujú antibakteriálnymi vlastnosťami, takže sa dajú nosiť aj opakovane, bez toho aby užívateľ po svojom príchode do spoločnosti všetkých pohoršil svoju "vôňou".

Problémom výrobkov z vlny merino je ich vysoká cena. Alternatívou sú zmesi polyesteru, ktoré sú bežné aj dostupné. Len pozor, takýto materiál bez úpravy po jednom, maximálne dvoch dňoch nebude práve príjemne voňať, takže ich nezabudnite po použití vždy vyprať.

2. stredná vrstva

Táto vrstva je určená predovšetkým na udržiavanie tepla v rôznych podmienkach. V ideálnom prípade by ju malo tvoriť fleecové oblečenie, ale poslúžiť môže aj ľahká prešívaná bunda či mikina.

Fleece je za najlepšiu strednú vrstvu považovaný vďaka jeho vlastnostiam. Skvele drží teplo, ale zároveň ponúka určitú mieru priedušnosti, ktorá je pri dlhých cestách naozaj dôležitá. Ďalšou alternatívou môžu byť softshellové bundy. Tie sú ľahké, priedušné, ale zvyčajne až tak dobre nehrejú.

Fleece je samozrejme širokým pojmom. Pri jeho výbere by ste sa mali riadiť podľa gramáže (čím vyššia gramáž, tým teplejšie oblečenie). Každopádne pozor, pokiaľ zvolíte naozaj vysokú gramáž do príliš teplého počasia, veľmi rýchlo sa môžete prehriať a čeliť problémom s tým spojenými. Ideálne teda zakúpte fleecovou mikinu so stredovým zapínaním na zips, ktorý vám umožní rýchlu reguláciu teploty.
 

3. vonkajšia vrstva

Vonkajšia vrstva zvyčajne slúži ako ochrana proti "krutejším" nástrahám počasia, ako je silný vietor, prudký dážď či sneh. Túto vrstvu bežne tvoria bundy rôznych strihov a vlastností. Pri výbere si pamätajte, že stredná ani základná vrstva nemôže správne držať teplo ak vonkajšia vrstva prefúkne. Komfort pri nosení tiež ovplyvňuje priedušnosť vonkajšej vrstvy.

Pri výbere vonkajšie vrstvy by ste si v prvom rade mali premyslieť, v akých podmienkach ju budete nosiť a čo je vaším cieľom. Ak sa budete chcieť udržať v každej situácii v suchu, budete musieť obetovať niečo z priedušnosti (lepšie je byť prepotený než premočený). Ak cielite na maximálne pohodlie a priedušnosť, budete musieť obetovať niečo z ochrany pred počasím. Musíme spomenúť, že existujú bundy, ktoré nielenže dokážu uchrániť pred nepriazňou počasia, ale sú aj pohodlné a priedušné. Takéto výrobky však bývajú cenovo náročné na obstaranie. Riaďte sa teda svojimi skúsenosťami s lokálnym počasím a vaším metabolizmom.

4. spodky / nohavice

Čo sa týka spodnej časti tela, tam je vrstvenie relatívne jednoduché. Vo väčšine prípadov vám pre zimu na Slovensku budú stačiť buď samotné nohavice (prosím, nenoste na treky jeansy!), Alebo nohavice doplnené o spodky z termoprádla. Ak zamierite do miest, kde viete, že vám nohavice môžu výrazne premoknúť, neoľutujete, keď využijete nepremokavý prevlek na nohavice.

5. doplnky

Pri obliekaní do chladu by ste rozhodne nemali zabúdať na doplnky oblečenia ako sú rukavice, čiapky a nákrčníky. Tieto doplnky chránia pred únikmi tepla z končatín a hlavy, pričom tiež efektívne zabraňujú prenikaniu studeného vzduchu medzi vrstvy oblečenia.

Vychytať ten správny "outfit" do chladného počasia môže dať celkom prácu, takže odporúčame experimentovať. Nezabúdajte tiež na to, že v priebehu dňa sa obvykle mení ako teplota, tak počasie, takže je celkom v poriadku vrstvy vyzliekať a navliekať podľa potreby.